OVERTHINKING

-
Tentang Overthinking: Tubuh yang Tak Pernah Tenang

Aku baru menyadari, bahwa overthinking bukan sekadar kebiasaan buruk. Ia adalah cara tubuh yang tumbuh dalam ketidakamanan, untuk tetap merasa aman.
Di lingkungan yang tak pernah memberi kepastian, kepala ini belajar mencari solusi bahkan sebelum masalah datang.
“Apa yang harus kulakukan?” jadi mantra yang diputar ulang, meski tak ada pertanyaan dari luar.

Overthinking membuat kita merasa punya kendali. Seolah-olah dengan terus berpikir, kita sedang melakukan sesuatu. Seolah-olah dengan mencari kemungkinan terburuk, kita sedang menyelamatkan diri.
Padahal, yang sering terjadi: kita hanya sedang menjauh dari hidup yang nyata.
Lupa bahwa detik ini juga penting. Bahwa ada hal-hal yang sudah baik, tapi tak kita lihat karena sibuk menyiapkan diri untuk yang buruk.

Mungkin itu sebabnya kita mudah lelah.
Karena sebagian dari kita masih hidup dalam mode bertahan, padahal hari ini, sebenarnya kita sudah sampai di tempat yang lebih aman.


Komentar

Posting Komentar

Baca Tulisan Aisyah El Zahra Lainnya

SEROJA

-
Sungguh nama yang indah. Merupakan nama lain dari bunga teratai yang berarti kesucian, keindahan, dan kelahiran kembali. Wah, pas sekali, sekeluarnya aku setelah 24 jam berada di sana, dunia seketika berubah di mataku. Aku jadi punya tujuan hidup, yaitu mengubah banyak hal di dunia, terutama untuk anak-anak dan orang-orang dengan gangguan jiwa. Sudah bertahun-tahun tak berhasil merubah diriku, orang tuaku, mertuaku, suamiku, aku baru sadar bahwa manusia mustahil berubah kecuali ada usaha keras dan tekad kuat dari dalam dirinya. Akhirnya aku memutuskan melakukan apa yang aku bisa dengan kondisi fisik yang tidak prima, yaitu menulis. Akan kutulis semua kenangan, kejadian, pengetahuan, atau apapun yang terlintas di kepala, dan mengunggahnya ke dunia maya, agar tersimpan selamanya. Kalaupun aku tak hidup cukup lama untuk melihat semuanya, semoga suatu saat, tulisanku akan berguna. Pertama, akan kuceritakan momen traumatis yang kualami selama di Seroja. Lalu kedua, akan kulanjutkan deng...
Selengkapnya »

POLA

-
"Lagi ngapain, Cha?" "…….." "Cha…?" "Hmmm…" Gadis itu sibuk menggaris, membuat pola, menulis, hingga tak mengacuhkan sapaan itu. "Ih, sok sibuk banget, sih! Nyebelin!" Icha menengadahkan kepala, kaget. "Waduh, maaf maaf… Lagi konsen, nih.." Terlambat, temannya telah pergi. "Huuuuffttt.. Lagi-lagi…" Icha kembali menekuni pekerjaannya. *** "Yeyeye.. Sudah jadi…" Icha tersenyum lepas, menepuk kedua tangannya berulang-ulang. Dipandangnya hasil karyanya, ditimang-timang di pangkuannya. Bukan sesuatu yang istimewa sebenarnya. Hanya selembar kertas bertulis saja. Namun ia puas. Senyum dan bangga merona di wajahnya. *** "Eh, siapa yang menempel kertas sembarangan di pojok itu?" "Gak tau. Icha, kayaknya.." "Buat apa lagi sih, dia? Gak ada habis-habisnya…" "Iya ih, gak ada capek-capeknya.." "Coba lihat, yuk. Benda aneh apa lagi yang kini dia hasilkan.." Berpasan...
Selengkapnya »

SAMPAH

-
“Buanglah sampah pada tempatnya.” Ungkapan itu nyaris seperti mantra. Dari kecil hingga dewasa, selalu kudengar dan kubaca di mana-mana. Namun, di balik ungkapan itu, aku kerap melihat realitas yang berbeda. Sampah yang berserakan, orang-orang yang dengan mudahnya membuang bungkus makanan ke jalan, bahkan di depan tempat sampah itu sendiri berada. Lambat laun, aku merasa pesan itu kehilangan maknanya. Seperti ucapan kosong yang berlalu begitu saja tanpa bekas. Aku tak ingin anak-anak di sekitarku tumbuh dalam paradoks semacam itu. Bagaimana mereka bisa menghargai lingkungan kalau tak ada sosok yang benar-benar menunjukkan nilainya?  Maka, aku memutuskan untuk memulai perubahan kecil. Bukan lewat perintah, bukan lewat larangan, tapi lewat teladan. Aku berusaha merapikan barang-barangku sendiri, membuang sampah sesuai kategorinya, dan dengan kesungguhan memungut kotoran yang berserakan di sekitar. Tidak selalu mudah, tentu saja. Ada rasa malas, ada keinginan untuk berpikir, “Ah, nant...
Selengkapnya »